Aquafitness

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QUOTA ISCRIZIONE

€ 15,00

Validità dal 01/09/2017 al 31/08/2018

AQUAGYM ACQUA ALTA (Maggiori di 15 anni)

[Lezione di ginnastica in 1.50mt. coinvolgendo tutti i distretti muscolari anche con l’uso di piccoli attrezzi]

  • Lunedì e/o Giovedì 10.00
  • Lunedì 13.00
  • Mercoledì 8.30, 9,15, 10.00 e 13.45
  • Sabato 8.30

AQUAGYM ACQUA BASSA (Maggiori di 15 anni)

[Lezione di ginnastica in 1.10mt. con l’appoggio dei piedi a terra e l’uso di piccoli attrezzi]

  • Lunedì e/o Giovedì 9.15 e 18.15

B.A.G. (Maggiori di 15 anni)

[Braccia, addominali, gambe – 1.50mt.]

  • Martedì e/o Venerdì 10,00
  • Mercoledì 12.15
  • Venerdì 13.00 e/o Sabato 12.15

CELLULITE KO!!! (Maggiori di 15 anni)

[Lezione sviluppata in acqua bassa 0,90mt. e acqua alta 1,50mt. dimagrimento e tonificazione di gambe e glutei]

  • Lunedì e/o Giovedì 20.00

AQUACROSSFIT

[workout ad alto impatto e alta intensità per stimolare tutti i muscoli in maniera controllata e graduale in 1,10mt.]

  • Lunedì 13.45 e/o Mercoledì 13.00
  • Martedì e/o venerdì 19.00

CARDIO CIRCUIT (Maggiori di 15 anni)

[Lavoro dinamico e divertente composto da più stazioni con l’uso di grandi attrezzi – 1,10mt.]

  • Martedì e/o Venerdì 18.15
  • Sabato 11.30

INTERVAL BIKE (Maggiori di 15 anni)

[Lezioni in cui si alternano fasi aerobiche in bike e fasi di resistenza muscolare]

  • Martedì e/o venerdì 17.30 (1,50mt.)
  • Mercoledì 19.00 (1,10mt.) e/o Venerdì 13.45 (1,50mt.)

SOFT CIRCUIT (Maggiori di 15 anni)

[Sorprendi il tuo corpo con un allenamento semplcie e divertente a bassa intensità – 1,10mt.]

  • Martedì e venerdì 9.15
  • Sabato 9.15

AQUABEAT GYM (Maggiori di 15 anni)

[Allenamento di 60′ con variazioni di velocità della musica – Lezioni uniche, allenanti e divertenti – 1,10mt.]

  • Mercoledì 20.00

AQUAFIT PROGAM (Maggiori di 15 anni)

[Allenamento che sviluppa il corpo dal punto di vista muscolare, coordinativo e condizionale con difficoltà crescenti. Adattabile a qualsiasi tipo di persona – 1,10mt.]

  • Lunedì e/o Giovedì 19.00
  • Mercoledì 18.15

ACQUANTALGICA (Maggiori di 15 anni) *

[Lezione rivolta a tutti coloro che soffrono di dolori a vari distretti corporei, sia conseguenti a traumi che con caratteristiche croniche]

€ 10,00 a lez, corso a pagamento mensile – lez. 45’-

€ 12,00 ingresso singolo

  • Martedì 10.45
  • Mercoledì 10.00
  • Sabato 9.15

* Max 8 persone

CORSI AQUAFITNESS

€ 6,50 (€ 6,00 over 65) a lez. corso a pagamento mensile – lez. 45′

€ 7,00 (€ 6,50 over 65) a lez. corso a pagamento mensile – lez. 45′(freq. mono-settimanale)

€ 9,00 ingresso singolo

 

AQUAFITNESS ABBONAMENTI

12 ingressi € 60,00 (da consumnare entro il mese di frequenza)

16 ingressi € 70,00 (da consumnare entro il mese di frequenza)

Possibilità di frequentare tutti i corsi di aquafitness proposti con l’obbligo di prenotare i corsi che prevedono l’uso di attrezzi (interval bike – Cardio circuit – Soft circuit – Aquafit program)
L’abbonamento ad ingressi va vidimato in segreteria prima della lezione e dà diritto ad un recupero al mese (un “buco” da diritto ad una lezione)

La programmazione dei corsi potrà subire delle modifiche per esigenze organizzative